उत्तर प्रदेश के गाजियाबाद में जिम में एक्सरसाइज कर रहे एक युवक की मौत हो गई। मौत का कारण संदिग्ध तौर पर दिल का दौरा बताया जा रहा है। मृतक युवक सिद्धार्थ की उम्र सिर्फ 21 साल थी। सिद्धार्थ का एक्सरसाइज करते हुए वीडियो भी सामने आया है। दिख रहा है कि जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते-दौड़ते अचानक वो रुका और फिर गिर पड़ा। आसपास मौजूद लोग सिद्धार्थ को तुरंत अस्पताल ले गए, जहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया। डॉक्टर ने बताया सिद्धार्थ की मौत की वजह हार्ट फेलियर हो सकती है।

इसी साल जनवरी में इंदौर से भी ऐसा मामला सामने आया था। लसूडिया इलाके की गोल्डन जिम में एक शख्स जिम में गिर गया था। उसे फौरन अस्पताल ले जाया गया था, लेेकिन वहां उसे मृत घोषित कर दिया गया। मृतक का नाम प्रदीप रघुवंशी उर्फ मामा रघुवंशी था। वो शहर के वृंदावन होटल के मालिक थे। 5 जनवरी की सुबह वर्कआउट करने गए थे। ट्रेडमिल पर कुछ देर चलने के बाद उन्हें पसीना आया तो जैकेट उतारने लगे।इसी के ठीक बाद उन्हें दिल का दौरा आया और वो गिर पड़े।

क्या है संभावित कारण

1. ऐसे लोगों के मृत्यु का कारण ऑटोप्सी के बाद ही पता चल पाता है ,हमारे पास कुछ रिपोर्ट्स /स्टडी हैं जिससे पता चलता है कि ज्यादातर लोग को हृदय से संबंधित समस्या से जान गई  तथा कुछ लोगों में ब्रेन से संबंधित समस्या( ब्रेन हेमरेज ) से ,कुछ लोग के टोक्सिलॉजी रिपोर्ट में ट्रामाडोल ड्रग्स पाया गया ।

2. 35 साल से कम उम्र के लोग में कंजेनिटल हार्ट डिजीज (CHD)/ ह्य्पेर्ट्रोफिक  कार्डियोमायोपैथी (HOCM)नामक हृदय की बीमारी पहले से हो सकती है,जो एक्सट्रीम एक्सरसाइज करने बढ़ गई और अचानक मृत्यु कारण बनी ।

3. 35 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में कोरोनरी आर्टरी डिजीज (आम भाषा में हार्ट अटैक /हार्ट ब्लॉक )आजकल काफी कॉमन हो गई है और कई लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं और जब हम अचानक से सीवियर एक्सरसाइज /यह फिजिकल एक्टिविटी करते हैं तो ऐसे मृत्यु का कारण बन सकती है ।

4 .कोरोना के दौरान ब्लड क्लोटिंग /नसों में खून का थक्का जमना जैसी समस्याएं काफी बढ़ गई थी ,जिससे हार्ट ब्लॉकेज /अटैक के चांस बढ़ते हैं । पोस्ट कॉविड में इसे भी एक कारण में कंसीडर किया जा सकता है ।

कैसे बचाव करें ?

1.  माइल्ड - मॉडरेट एरोबिक एक्सरसाइज हार्ट  के लिए अच्छा है एक्सट्रीम /अत्याधिक एक्सरसाइज से बचें I

2.सप्ताह में 4 से 5 दिन एक्सरसाइज करें और एक-दो दिन रेस्ट 

3.अचानक से बहुत ज्यादा ना करें एक्सरसाइज  

4. अगर आपको चेस्ट पेन ,कंधे में दर्द सांस में तकलीफ हो रही हो तो इसे नजरअंदाज ना करें I

5.आप अपने शरीर को समझते हैं अगर आपको लगता है ,कि हार्ट संबंधित कोई समस्या है ऐसे एक्सरसाइज करने से पहले हार्ट की जांच ईसीजी/ इको /टीएमटी करा कर देख ले I

6. बॉडी बनाने वाली दवाओं से बचें I

NOTE:यह पोस्ट डॉक्टरों की टीम के द्वारा डिस्कशन/अनुभव के आधार पर बनाई गई है,जिसमें कार्डियोलॉजिस्ट /न्यूरोलॉजिस्ट /जनरल फिजिशियन/न्यूरो सर्जन /कम्युनिटी मेडिसिन  से विचार-विमर्श किया गया है I

ऑटोप्सी रिपोर्ट की स्टडी नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन की वेबसाइट पर देखी जा सकती है I

Source : Dr Vikas Kumar @drvikas1111