कोरोनो वायरस संक्रमण से खुद को कैसे बचाया जायें ?

कोरोनोवायरस के संचरण को रोकने में मदद करने के लिए नियमित रूप से हाथ धोना एक मुख्य तरीका है। लोगों को कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को धोने के लिए ज्यादा मात्रा में साबुन और पानी का उपयोग करना चाहिए, खासकर कब जब :

• सार्वजनिक परिवहन साधनों से यात्रा कर आये हो !
• सार्वजनिक स्थान जाकर आये हो !
• किसी खाँसने/छींकने वाले के सम्पर्क में आये हो !

यदि कोई व्यक्ति साबुन और पानी का उपयोग करने में सक्षम नहीं है, तो वे कम से कम 60% एलकोहल युक्त हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं।साबुन या हैंड सैनिटाइजर से हाथों को धोने से हाथों पर किसी भी वायरस को मारने में मदद मिलती है जो लोगों के संपर्क में आ सकते हैं।

चेहरे को छूने से बचना

लोगों को अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचना चाहिए, खासकर अगर उन्हें मास्क से ढ़का न गया हों। यह कीटाणुओं/वायरस के प्रसार को सीमित करने और बीमार होने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।हाथ पूरे दिन कई सतहों के संपर्क में आते हैं और वे इस तरह से वायरस को अपने साथ ला सकते हैं। एक नई रिपोर्ट बताती है कि SARS-CoV-2 3 दिनों तक कुछ सतहों पर बना रह सकता है।यदि कोई व्यक्ति अपने चेहरे को छूता है, तो वायरस आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित हो सकते हैं और शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।

दूसरों के साथ संपर्क सीमित करना

लोगों को दूसरों के साथ निकट संपर्क में आने से बचने का ध्यान रखना चाहिए - विशेष रूप से वे जो वृद्ध हैं, अस्वस्थ हैं, या जिन्हे वायरस के लक्षण हैं। खांसी या छींकने वाले किसी भी व्यक्ति से कम से कम 6 फीट दूर रहना चाहिए ।ऐसा इसलिए है क्योंकि जब कोई व्यक्ति खांसता है या छींकता है, तो वायरस वाली छोटी बूंदें मुंह और नाक से निकल पड़ती हैं। अन्य लोग इन बूंदों से युक्त वायु की सांस लेकर संक्रमित हो सकते हैं।कोशिश करें कि घर पर रहकर ही काम करें। ऐसे किसी व्यक्ति से संपर्क करने से बचें जो घर का सदस्य नहीं है।

यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति अनिश्चित है कि उसे एक आम सर्दी है या एलर्जी है अथवा कुछ और तो अंदर घर पर रहना और आराम करना सबसे अच्छा है। इस दौरान होम आइसोलेशन के नियमों का पालन करे।

कोशिश करें कि बाहर से लौटने पर घर में घुसने पर आपके कपड़े घर की किसी सतह को न छू पाए और सीधे वाशिंग पाउडर युक्त पानी में डालें जा सके। इसके साथ ही आपके हाथ घर की किसी दूसरी सतह को न छू पाए। कोशिश करें कि घर के बाहर ही हाथ धोने की व्यवस्था हो। घर के बाहर निकले तो शरीर के हर हिस्से को कवर करने के इंतज़ाम कर निकले। कोशिश करे कि आपका सर भी टोपी या अन्य कपड़े से ढक जाय। कोशिश करें कि जूते पहन कर ही सार्वजनिक जगहों पर जाये। कुछ भी हो जाये बाहर निकलने पर शरीर के किसी भी हिस्से पर खुजली चलने पर बिना हाथ धोए खुजली न चलायें और न ही आँख,मुँह और कान में हाथ डाले।

• अपने जूते / सैंडल / चप्पल अपने घर के बाहर निकालें।
• करेंसी नोट और सिक्कों के इस्तेमाल से बचें। इसके बजाय, डिजिटल लेनदेन का उपयोग करें। साथ ही इस्तेमाल के बाद डेबिट /क्रेडिट कार्ड सहित मोबाइल को सैनिटाइज़ जरूर करे।
• सब्जियों को अपने रेफ्रिजरेटर में रखने से पहले धो लें।
• दूध के पाउच को भी अपने फ्रिज में रखने से पहले धो लें।
• यदि कोई पार्सल प्राप्त कर रहा है: किसी भी पार्सल को प्राप्त करने के लिए दो व्यक्ति, एक पार्सल को संभालेगा और उसे खोलेगा, दूसरा व्यक्ति उसके अंदर की वस्तु को निकाल लेगा। 1 व्यक्ति डस्ट बिन में कार्ड बोर्ड की पैकिंग बाहर फेंक देगा, अंदर आने से पहले और फिर वह अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएगा।
• सबसे महत्वपूर्ण है कि आप बाहर रहते हुए सोशल डिस्टैन्सिंग का पालन करें।
• जब आप बाहर हों और किसी के आस-पास हों, तो अपने चेहरे को मास्क से ढ़के और नाक के ऊपर उचित तरीके से मास्क बांधा जाना चाहिये।

 

Disclaimer :​All the information on this website is published in good faith and for general information purpose only. www.newsagencyindia.com does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information. Any action you take upon the information you find on this website  www.newsagencyindia.com , is strictly at your own risk.  www.newsagencyindia.com will not be liable for any losses and/or damages in connection with the use of our website.